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      晒出明白账,遏制乱花钱9月26日,在瑞士弗里堡州的山间小镇沙尔梅,身着传统服饰的当地牧民庆祝“赶牛下山”节。瑞士每年的九、十月份,当地牧民会举办“赶牛下山”节。牧民们将大量奶牛从高山草场,赶回山下放养,并牵牛在镇中巡游。这一传统庆典吸引了众多游客从各地赶来观看。□新华社照片新闻推荐——读《为什么是中国》有感 静下来,才能看的更清《为什么是中国》策划:新业文化作者:任志刚出版社:台海出版社面前静静地放着这本任志刚的《为什么是中国》。纸是静止的,而书中的文字却像火苗一般跃动着。惯看了严谨周密、头头是道、四平八稳、观点...相关新闻:习近平出席南南合作圆桌会发表讲话并宣布 向发展中国家提供“6个100”项目支持

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      据新华社马德里9月23日电 西甲第五轮,巴塞罗那意外遭遇惨败。上赛季西甲冠军在客场以1∶4的比分被塞尔塔击败,并拱手让出了榜首的位置。塞尔塔球员诺利托和阿斯帕斯在上半时先后有一球入账,为球队早早建立两球优势。而下半时,阿斯帕斯再入一球梅开二度。尽管巴萨方面由内马尔在比赛结束前打入一球缩小差距,但圭得提此后迅速为主队重新扩大分差。巴萨只能无奈地接受了本赛季联赛首败的结果。比赛进行到第25分钟,坐镇主场的塞尔塔先入一球,诺利托禁区左侧弧线球吊门直挂死角。四分钟后,本场解禁复出的皮克在中圈带球失误被断,阿斯帕斯单刀突入禁区,赶在上前干扰的两名对方后卫之前将皮球捅入。双方2∶0结束上半场。下半时巴萨的表现依然没有起色。塞尔塔伺机再下一城:第56分钟,阿斯帕斯又一次获得单刀机会。他狂奔数十米至巴萨门前,面对对方门将冷静推射球门左下角得手。内马尔第79分钟的进球为巴萨挽回了些许颜面,巴西人在小禁区角上小角度抽射破网。但仅仅三分钟后,皮克在禁区里解围时不慎将球送到了对方脚下,圭得提轻松垫射得手。在本场失利后,巴塞罗那以4胜1负积12分的战绩让出积分榜榜首,落至西甲第五。23日晚,凭借法国前锋本泽马的两粒进球,皇家马德里客场2∶1战胜毕尔巴鄂竞技队,登上西甲榜首。链接巴萨这次真被打服了!主帅大将齐呼:对手更好巴萨的联赛4连胜被终结了,而且是以一种近乎耻辱的方式。在西甲第5轮的比赛中,巴萨客场1∶4惨败在塞尔塔脚下。对于这个比赛结果,巴萨主帅恩里克表示:“我们只能祝贺塞尔塔,他们踢了一场非常出色的比赛。我认为我们已经足够紧张,我们有6-7次机会,但把握机会的能力和之前没法比。今天比赛的结果能让我们意识到本赛季的艰难,现在我们需要思考如何来提高。”“输1∶4谁都不会高兴,但我不介意输给塞尔塔这样的对手,他们踢得很棒,也非常干净。”恩里克接着说。中场大将布斯克茨赛后说:“在比赛的很多时候,他们都是表现更好的一方,他们踢得更加有活力。最终的比分差距有点大,但他们配得上胜利。”首发出场的中后卫马斯切拉诺也表示:“我们从上赛季就知道塞尔塔不好踢,一方面我们本身的表现应该被批评,但总的来说,塞尔塔踢了一场非常好的比赛。” (新浪)数据耻辱!巴萨创尴尬纪录 上次这么惨还是踢皇马巴萨输球已经是大新闻,在联赛输个1∶4几乎算得上奇闻。在西甲第5轮的比赛中,此前4战全胜的巴萨意外在客场翻船,1∶4败在了塞尔塔脚下。一系列不甚光彩的记录也就此诞生……上半场比赛结束时,巴萨已经两球落后,塞尔塔也就此成为继巴黎圣日耳曼(欧冠)和马德里竞技(国王杯)之后,第3支半场打进恩里克治下巴萨2球的球队,也是继2012年的奥萨苏纳之后,第一支能在西甲赛场半场进巴萨2球的球队。要知道,巴萨过去18场联赛一共只在上半场丢了2球。除此之外,新赛季迄今为止,巴萨还没有在联赛上半场进过球……这是巴萨自从今年2月份不敌马拉加之后第一次在联赛中输球,18场西甲不败的记录也就此作古。自从恩里克出任主帅以来,塞尔塔也成为了第一支赢巴萨两次的球队。上赛季,塞尔塔就曾在诺坎普1∶0小胜巴萨。对于巴萨来说,1∶4的比分同样非常罕见,他们上一次在联赛中输3个或以上还是对阵皇马,当时是2008年5月,巴萨在伯纳乌1∶4输球。再往前数,巴萨还分别在2004年和2005年以0∶3的比分输给桑坦德竞技和比利亚雷亚尔。作为受美洲杯影响最大的球队之一,巴萨从赛季开始就疲态尽显,不仅难以在场上找到上赛季神挡杀神的状态,还连续折损大将,恩里克在布阵上愈发捉襟见肘。在本赛季已经进行的9场比赛中,巴萨一共只打进15球,和上赛季场均2.89球的成绩相比减产非常明显。不过,更大的问题出现在防守上,巴萨本赛季已经被15次洞穿球网,其中有3场被打进4球,对手分别是塞维利亚、毕尔巴鄂竞技和塞尔塔。(搜狐)评论巴萨竟遭巴萨式吊打!告诉你想赢巴萨该怎么踢在面对巴萨的时候,除非强大如皇马拜仁,大部分球队都会非常“自觉”地选择将阵线往后移,并且让出控球权,甚至摆起铁桶阵。但塞尔塔却是一个非常特殊的存在,他们非但没有在禁区里摆大巴,反而用最巴萨的方式击败了巴萨……其实,塞尔塔和巴萨的风格一直就非常类似,两支球队都非常注重控球,阵型也提得非常靠上,甚至一直有一种声音将塞尔塔调侃为“巴萨B队”。本场比赛之前,巴萨和塞尔塔在传球成功率、射门次数等数据上均出奇地一致,塞尔塔64.97%的控球率在西甲赛场也仅次于巴萨的70.16%。本场比赛从一开始,塞尔塔就占据了主动,巴萨后防线一度非常狼狈。天空体育西甲专家巴拉格就在推特上感叹:“有人说阿森纳是最接近巴萨的球队,其实不然,塞尔塔才是。高位逼抢、严明的纪律性、位置感以及控球。”塞尔塔的成功也让外界豁然开朗,其实想要赢巴萨,最好的方式绝对不是摆大巴,而是像巴萨一样去踢球。(新浪)新闻推荐年卡塔尔世界杯球场效果图中国球迷和欧洲球迷都习惯了 2022年卡塔尔世界杯球场3D效果图中国球迷和欧洲球迷都习惯了在六七月的盛夏收看世界杯,但是国际足联近日宣布重要决议,2022年卡塔尔世界杯的举办时间是11月21日到12月18日,...相关新闻:习近平出席美国侨界欢迎招待会并讲话 希望华侨华人为中美友谊大厦添砖加瓦晒出明白账,遏制乱花钱秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一个成年人,每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,现在刚开始入秋,要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。秋天茄子性凉,不利脾胃。初秋养生,而吃南瓜就对脾胃很有好处。国庆节饮食禁忌禁忌一、节日饮食首防“腻”肥肉、油脂和甜食在某种程度上确实可增添膳食的风味,因而在节日的餐桌上一直扮演着不可替代的角色,非常受的欢迎。然而,这三者吃得过多,从而引起热量、脂肪和胆固醇等的摄入较平时增加许多,结果使饱腹感增加,感觉“腻”,这不仅影响食欲,还增加肥胖、脂肪肝、高血脂的发生风险。所以,我们主张在节日期间要和平时一样,少吃或尽量不吃肥肉、油炸食物和甜食,代之以蔬菜、奶类、豆类、鱼肉、虾仁、瘦肉等。禁忌二、如何安排节日夜宵节日期间,很多人晚上活动增多,睡觉时间延后。这时,就需要进食夜宵以补充熬夜造成的能量消耗。夜宵应在睡前1小时以上的时间内进食。夜宵如果与睡觉时间差距不足1小时,有可能造成睡眠质量下降,甚至导致胃肠不适、腹胀、胃食管反流等。夜宵可选用以下两类食物:或从晚餐中“匀出”部分食物作为加餐。如,可减少半两主食,夜宵时增加1份水果(约300克)或额外增加低能量食物,如苏打饼干等,再饮用酸奶或牛奶一杯(约120-160毫升)也不失为一种好的选择。禁忌三、节日饮食切忌暴饮暴食暴饮暴食是指在短时间内进食大量食物,超过胃肠功能的负荷。很多人在节日期间常出现“一次性摄入大量食物”,不仅导致其中的大部分营养素(如蛋白质等)无法被充分吸收,而造成浪费,更可引起急性胃扩张,诱发急性胃肠炎、急性胃溃疡穿孔,甚至诱发急性胰腺炎等。可以说,暴饮暴食是节日期间饮食的第一大忌。“每餐七分饱”是应培养和遵循的基本饮食原则,节日期间更应遵循这条原则。禁忌四、节日饮食应控制调味品不可否认,调味品可使食物变得更加有滋有味有色,可促进食欲,还可去腥解腻,其作用可谓大矣。但也有些家庭节日期间喜欢食用刺激性较大的调味品(如芥末、辣椒等)和浓肉汤等,虽可满足一时口味的需要,但时间长了对身体不利,例如可引起胃肠刺激、消化不良、大便干燥、便秘等,有的还有升高血脂的危险。禁忌五、节日饮食试试橄榄油橄榄油是采用地中海的一种古老的优质木本油料树种——油橄榄成熟的鲜油果直接冷压榨取而得的果汁再分离水分后制成的油脂,其色泽为天然绿色,略带橄榄清香气味。近代的医学和营养学研究明确,橄榄油是迄今人类所发现和食用的油脂中最适合人体营养需要的油脂,其保健价值受到普遍关注。节日期间,橄榄油应成为餐桌上的主要油脂来源。每日用量以不超过30克为宜。橄榄油性质稳定,有极强的抗氧化能力,既适于凉拌食物,也可水煮食物后,将菜肴捞起静置后,浇上一勺橄榄油拌菜。如用橄榄油烹调,在150°C下,橄榄油一般不会分解。国庆节食物养生预防感冒:莴笋和菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3—4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。脸上不长痘痘:生菜和苦瓜生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。强肾植物:黄秋葵要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃。这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。国庆节防病养生许多人平常不运动,一休息便疯狂出汗,这是非常不对的。运动应循序渐进,量力而为,且应以健康塑身为目的,球类运动不要盲目追求竞技,容易造成机体损伤。我们不支持早锻炼,早晨人的免疫机能非常弱,容易染病,西方国家的运动员很少进行晨练。而一天的锻炼时间最好应在17时至19时,也就是晚餐前,这个时间段对机体有较强的刺激效果,容易达到减肥或塑身的目的。当然晚餐后40分钟也不错,不过晚餐后的锻炼不宜太剧烈。7天内也不要天天运动,理想的运动次数是3-4次,中间合理安排休息。在这里,我们着重推荐简单易行的有氧运动,如跑步、游泳、单车、上楼梯,其重点在于站姿运动应规避关节的磨损,所有动作一定顺着运动轨迹进行,动作要标准;秋冬季节运动会消耗更多的热量,更好地促进新陈代谢。但气候干燥,气温偏低,生理机能比较迟缓,因此一定要提前做好准备活动。想要通过运动达到减肥目的的人必须要坚持运动30分钟甚至更长的时间,因为人体维持体温和一切生命活动都需要能量,而运动中耗能的顺序:ATP、糖、脂肪、蛋白质。运动前期平均由糖供能的时间在30分钟左右。所以坚持30分钟以上,脂肪才开始被燃烧。一般而言,运动强度无需太大,只要保证1-2小时身体处在一个不停歇的运动状态,就会得到很好的减肥效果,有时走一两个小时也很明显。是不错的选择。□据久久常识网新闻推荐美军终于承认误炸“无国界医生”医院【据新华社电】10月6日,北约驻阿富汗部队最高指挥官、美军将领坎贝尔首次承认,美军在3号轰炸阿富汗北部城市昆都士的军事行动中误炸了一所医院。这是美军连续第四天对轰炸行动进行表态。而就在5号,...相关新闻:美国田径队拒喝博尔特代言饮料。

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